Vihan itsehoito-opas lapsille

Kaikilla ihmisillä tulee joskus vihan tunteita.

Huomaa itsessäsi niiden tuleminen ja huomaa, mitä muutoksia ne sinussa aiheuttavat! Kuuntele itseäsi! Huomaa, kuinka viha pyrkii tulemaan esiin! Huomaa heti, kun se on tulossa, ja vaadi sitä menemään pois!

Rakenna sille oma koti riittävän kauas omasta kodistasi ja käske se omaan kotiinsa!
Oma koti on jokaiselle turvapaikka, eikä ainoakaan este saa muuttaa sitä asiaa.

Kun vihalla on oma koti, sen ei tarvitse tulla sinun kotiisi. Opettele sanomaan EI sille ja sen kavereille!